A finals del mes de maig a l’escola vàrem fer un taller de ioga i ens va encantar. Dividirem la classe en dos grups, uns anàrem a fer el taller i els altres ens quedarem a l’aula fent una altra proposta i després canviarem.
Els principals beneficis de fer ioga amb infants són els següents:
Control del cos: fomenten l’augment de la flexibilitat, una millora de la coordinació i un major desenvolupament del ritme. Ajudant als infants des de ben petits a tenir un control del seu cos.
Millora l’autoestima. Els exercicis que es practiquen impliquen treballar una mica en grup, així els infants més tímids poden millorar les seves relacions socials amb altres. La millora de les relacions socials també ajuda a una major percepció de nosaltres mateixos, i per això acaba afavorint l’autoestima.
Canalització de l’energia. El ioga canalitza l’energia dels infants. Es treballa la relaxació i millora la concentració.
Va ser un matí molt divertit, ja que vàrem aprendre postures i tècniques que actualment treballem alguns cops a l’aula. I ho passarem d’allò més bé.
